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Category: Gravidez

Fases, aspectos, descrições e orientações sobre esse momento mágico.

O grande dia está chegando

O grande dia está chegando

Você não consegue nem acreditar, mas o grande dia está quase chegando. Logo, logo, você pegará seu bebê no colo e olhará dentro de seus olhinhos lindos. E ele olhará para você também. As mamães dizem que a amamentação lhes permite (permitiu) criar laços muito estreitos com seu bebê. Nesse momento privilegiado, de grande intimidade com o seu filho, você não só alimenta o corpo dele, como também sua alma, seu coração. Segundo especialistas, o leite materno é o alimento…

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Uma atleta durante a gravidez?

Uma atleta durante a gravidez?

Eu? Jamais! Eu DETESTO academia, tenho horror a suar e contar flexões nunca ser;a meu forte. Decididamente, não nasci para ser atleta. E quando descobri que estava grávida, a coisa não poderia ser diferente, né? Como fazer, então? Tomei uma decisão simples: eu não sou mais apenas eu, portanto, não posso destruir minha vida sozinha. Tenho que consultar minha melancia (como eu carinhosamente chamava meu bebê na barriga) e saber o que ela quer fazer. Se ela disser que quer…

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Preparação para a temporada no hospital

Preparação para a temporada no hospital

Daqui a pouco, você estará a caminho do hospital. Isso pode lhe emocionar muito, assim como pode lhe angustiar. Mas, não se preocupe! Isso é perfeitamente normal. Para uma maior tranqüilidade, você poderia tentar se preparar com antecedência. Organizar algumas coisas antes do nascimento do bebê pode ajudar a passar o tempo – aquele famoso 3º trimestre longo e cheio de ansiedade – a melhor se preparar para o momento mágico e relaxar.  Aqui está uma lista de coisas que…

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Amamentar seu bebê

Amamentar seu bebê

Quanto mais sua barriga cresce, mais preparada você se sente para esse bebê que já ocupa o melhor e mais importante lugar na sua vida. Obviamente, você quer lhe dar o melhor, desde o começo da vida, em todos os aspectos. E isso inclui a alimentação. Não é? Durante séculos, quando uma mulher ficava grávida, não se questionava o tipo de leite que ela iria dar a seu bebê. Para sobreviver, esta criança receberia/ tomaria o seu leite de mãe…

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Enxoval da mamãe para o hospital

Enxoval da mamãe para o hospital

Se você está planejando ter seu bebê em uma maternidade (hospital), em tese, você não precisa levar nada: tudo que você e seu bebê irão usar deve ser fornecido pelo hospital. Você pode então, se acalmar, e se contentar de levar a sua nécessaire (com seus produtos de higiene pessoal), uma camisola e chinelos. Mas, eu tenho certeza que será muito melhor e mais agradável, ver a sua coisinha fofa e receber sua família e amigos numa bela e confortável…

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O que comer quando se está enjoada?

O que comer quando se está enjoada?

50 a 80% das grávidas sofrem de enjôos/ náuseas e vômitos durante a gravidez. Algumas por mais tempo, outras com maior intensidade. Qual é (foi) o seu caso? Eu enjoei durante 4 meses, todos os dias, à todas as horas, sem intervalo musical. Não conseguia comer por causa dos cheiros, qualquer um. E quando conseguia comer, não conseguia guardar a comida durante muito tempo, até fazer a digestão, por exemplo. Vomitava logo e até mais do que havia comido. Só…

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Truques contra os enjôos

Truques contra os enjôos

Não se você foi sortuda como eu que tive enjôos até o 4º mês de gestação sem intervalo musical (sem parar de jeito nenhum), mas… aff, que lembrança “enjoativa”! Sabia que de 50 a 80% das grávidas sofrem de náuseas e vômitos durante a gravidez? Como tudo que eu via ou cheirava me enjoava e me levava ao banheiro vomitar até a alma, saí anotando tudo que me incomodava ou aliviava para ajudar outras mamães… Aqui estão alguns truques que…

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Comer por 2: mito ou realidade?

Comer por 2: mito ou realidade?

Ah, Fulana pode comer mais um pouco, ela está grávida. Tem que comer por 2! Ouve-se tanto isso por aí, mas será uma verdade ou apenas crendice popular? Mesmo que a mulher grávida deva se alimentar bem o suficiente para atender a todas as necessidades nutricionais de seu bebê e as suas próprias, suas necessidades energéticas aumentam muito pouco durante a gravidez. Comer melhor por 2, sim, mas não comer 2 vezes mais! Para garantir a qualidade de sua alimentação,…

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Amamentar: por onde começar?

Amamentar: por onde começar?

            Bebês devem mamar, certo? Certo e errado. Certo que bebês devem se alimentar bem, mamando no peito. Errado é se desesperar, forçar, se descabelar. Você deve ser persistente, sem se deseperar, e oferecer o peito. Uma vez, duas, mil. Até conseguir. Pode parecer, à primeira vista, que seu bebê quase não beba nada de leite. Mas, esteja certa, que se esse for o caso do seu bebê, isso é normal. Ele não bebe muito…

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Comer colorido

Comer colorido

  O nosso prato tem que ser colorido, diz o Ministério da Saúde Canadense. Temos que consumir por dia, de 5 a 10 porções de frutas e legumes para uma vida saudável. Você come tantas porções assim?   Na TV, ontem, vi uma entrevista com um médico americano que dizia que os americanos/ canadenses adoeciam daquilo que não comiam: as tais porções de frutas e legumes recomendadas. Quase pirei! É verdade mesmo!   Antes, eu não consumia nem a metade…

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