Durante minha gravidez, li vários livros sobre gravidez, primeiros cuidados com criança e até como “hipnotizar” bebês para dormir (brincadeirinha!), e todos foram unânimes em dizer que o sono da mamãe é primordial. E por isso, precisa de atenção especial e constante. As atividades são muitas, bebê que precisa de atenção, casa, marido, outros filhos mais velhos, o cansaço chega inevitavelmente. Mas, tão ou MAIS importante que o sono da mãe, é o sono do bebezinho.

Bebês e as crianças são como você e eu. Quebrar velhos hábitos e criar novos é, muitas vezes, se não sempre, frustrante. É muito difícil para um pai (ou uma mãe) entender que ensinar um novo hábito, como adormecer sozinho ou negociar um biscoito se ele comer um lanche saudável, não é algo emocional para eles.

Ensinar novos hábitos a uma criança leva muitas vezes ao choro ou pequenos resmungos, mas é normal e está tudo bem. É a forma que eles encontram para se libertar da frustração, porque não é um problema emocional … é um problema cerebral.

O cérebro leva 3 dias para criar novas conexões. Quando uma resposta é preenchida com um comportamento coerente (o bebé está cansado ou acorda cedo e é dada uma chupeta ou alimentos), o cérebro cria um conector para estabelecer a resposta. Quando chega uma hora em que isso não pode acontecer porque o bebê ou criança não dorme bem ou tem um sono atrapalhado, uma mudança de hábitos deve ocorrer. O primeiro dia é o mais desafiador para mudar um hábito, porque o hipotálamo está dizendo ao cérebro sei que isto não é “normal”. É daí que vem a frustração.

O cérebro deve quebrar as antigas ligações e encontrar novos percursos neurais para se conectar e satisfazer esta nova ordem comportamental. A beleza do cerébro de uma criança é que eles não possuem ligações rígidas, então, são facilmente manipulados. Ou seja, somos nós, os pais que estamos no controle de sua realidade.

Então, em 3 dias velhos hábitos podem ser quebrados e novos são criados através da colocação de hábitos saudáveis de sono no lugar e isso cria o instrumento mais importante para o cérebro do bebê – a consistência.

1. Sabia que os pais perdem uma média de 200 horas de sono no primeiro ano de vida do seu filho? (mais ou menos, não dormir todo o mês de fevereiro). Isso não é necessário, né?

2. Sabia que, lá pela idade de 4 meses, mais da metade dos bebês são privados de sono (dormem menos do que deveriam)?

3. Você sabia que os hábitos de sono criados na infância acompanham uma pessoa durante toda a sua vida?

4. Sabia que o sono é a coisa mais importante para o desenvolvimento do cérebro do seu filho em desenvolvimento do cérebro?