Você tem problema de constipação (prisão de ventre)? Já ouviu falar em ração humana? Não? Pois então, leia isso… Eu misturo no suco e tomo. Não fica ruim. Com água fica ruim.

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.

A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais. Quer saber quais são? Veja aqui.

Mas, como preparar isso?

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados. Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista. Mas, no meu caso, especificamente, o consumo é de duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de minha preferência.