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Tag: Alimentação

Alimentando seu bebê em viagens de avião

Alimentando seu bebê em viagens de avião

Falando em refeição,se você ainda amamentar nessa época, é bom dar o peito na hora da decolagem, assim, você evita uma grande pressão nas orelhinhas do bebê. Como ele vai engolir o leite, desentope o ouvido, como a gente faz quando abre a boca. bocejando. Se não amamentar mais, dê mamadeira com alguma coisa: suco, água ou leite mesmo. Se você não amamentar mais, lembre-se de levar coisas para dar ao seu bebê, como papinhas, leite para diluir, mamadeiras já…

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Ferro no cardápio do seu filho

Ferro no cardápio do seu filho

Um estudo recente constatou que até 20% das crianças de 1 a 3 anos não estão ingerindo ferro suficiente. Carência de ferro é comum entre crianças com sobrepeso, que têm uma dieta de alto valor calórico, mas pobre em nutrientes. O ferro ajuda os glóbulos vermelhos a transportarem oxigênio para as células de todo o corpo e desempenha um papel importante no desenvolvimento cerebral – e um déficit crônico pode causar problemas de comportamento e aprendizagem. Os médicos não sabem…

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Papinha de batata doce

Papinha de batata doce

Papinha de batata doce – Use batatas doces frescas (recentes) de preferência; – Não coloque sal, nem pimenta, nem nenhum outro tempero; – EVITE usar o líquido do cozimento para fazer o purê porque a cenoura contém nitrato; – Quando o bebê já tiver provado diferentes tipos de legumes, você poderá misturá-los entre si (ex.: vagem + cenoura); Ingredientes: 3 batatas doce médias (700 g mais ou menos) 500 ml de água Preparo e cozimento: Descasque as batatas e lave-as…

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Truques contra os enjôos

Truques contra os enjôos

Não se você foi sortuda como eu que tive enjôos até o 4º mês de gestação sem intervalo musical (sem parar de jeito nenhum), mas… aff, que lembrança “enjoativa”! Sabia que de 50 a 80% das grávidas sofrem de náuseas e vômitos durante a gravidez? Como tudo que eu via ou cheirava me enjoava e me levava ao banheiro vomitar até a alma, saí anotando tudo que me incomodava ou aliviava para ajudar outras mamães… Aqui estão alguns truques que…

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Comer por 2: mito ou realidade?

Comer por 2: mito ou realidade?

Ah, Fulana pode comer mais um pouco, ela está grávida. Tem que comer por 2! Ouve-se tanto isso por aí, mas será uma verdade ou apenas crendice popular? Mesmo que a mulher grávida deva se alimentar bem o suficiente para atender a todas as necessidades nutricionais de seu bebê e as suas próprias, suas necessidades energéticas aumentam muito pouco durante a gravidez. Comer melhor por 2, sim, mas não comer 2 vezes mais! Para garantir a qualidade de sua alimentação,…

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6 meses. E agora?

6 meses. E agora?

  Alimentar seu bebê… um gesto simples, mas tão importante!  É chegada a hora de diversificar a alimentação do seu bebezinho. Por volta dos seis meses, o sistema digestivo do seu bebê está maduro o suficiente para receber certos alimentos sólidos e assimilá-los bem. Seu crescimento continua e suas necessidades energéticas aumentam, mas, sobretudo, é nessa idade que o bebê está particularmente aberto a tudo que é novo. Experimentar é a palavra da hora! Para começar, seu pinguinho de gente…

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Texto no Blog das Mamíferas

Texto no Blog das Mamíferas

Gostaria de fazer um agradecimento virtual ao Blog Mamíferas (se você ainda não conhece? visite-o agora!!) pela maravilhosa oportunidade que me foi dada em publicar um texto sobre a Introdução de alimentos sólidos. Obrigada, grupo que amo! E aqui está o link pro nosso texto.

Crepes – as crianças adoram!

Crepes – as crianças adoram!

Crepes – sempre e muitos! Crepe é uma maravilha! Receita simples, não exige muitos neurônios, nem muito tempo, nem muitos ingredientes. Além disso, é sucesso garantido porque agrada a todos, sobretudo às crianças. A receita básica (que eu uso aqui em casa) é essa: 125g de farinha de trigo 2 ovos 250 ml de leite 1 colher de manteiga derretida Sal a gosto 2 colheres (sopa) de açúcar na massa de crepes como sobremesa Misture os ovos e o sal….

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Papinha de cenoura

Papinha de cenoura

Papinha de cenoura Use cenouras frescas (recentes) de preferência Não coloque sal, nem pimenta, nem nenhum outro tempero EVITE usar o líquido do cozimento para fazer o purê porque a cenoura contém nitrato Quando o bebê já tiver provado diferentes tipos de legumes, você poderá misturá-los entre si (ex.: vagem + cenoura); Ingredientes: 1 kg de cenouras Água Preparo e cozimento: Descasque as cenouras e lave-as em água corrente; Corte em pedaços de 2,5 cm; Colocar em uma panela com…

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Papinha de vagem

Papinha de vagem

Use vagem fresca de preferência; na falta, vale usar as congeladas mesmo. EVITE usar vagem em conserva (latinhas) porque ela contém sal Não coloque sal, nem pimenta, nem nenhum outro tempero Quando o bebê já tiver provado diferentes tipos de legumes, você poderá misturá-los entre si (ex.: vagem + cenoura) Aqui no Canadá, a época de vagens é de julho a setembro, portanto, é a época mais barata aqui de se fazer essa papinha e congelar. Ingredientes: 450g de vagem…

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