Um bom sono é indispensável para o desenvolvimento do bebê. Além de bom para a saúde, desenvolvimento, melhora o astral e o humor do seu filhinho. E o nosso também, né ? Falemos a verdade… se ele não dorme bem, a gente não dorme bem. Aí, já viu o ciclo !

Mas, quantas horas por dia seu bebezinho deve dormir mesmo ?

Como nós adultos, todo bebê tem vários ciclos durante seu sono com um período de sono lento (bebê calmo e secretando hormônio de crescimento) e um período de sono paradoxal, onde o bebê está mais agitado e sonhando.

A duração do tempo de sono varia de acordo com a criança, mas em média, o tempo de sono se divide assim, para qualquer criança:

Idade	De noite	De dia (soninho da manhã e da tarde)	TOTAL
nascimento	10 h	10 h	20 h
3 meses	10 h	5 h	15 h
6 meses	11 h	3 h 30	14 h 30
9 meses	11 h	3 h	14 h
12 meses	11 h	2 h 45	13 h 45
18 meses	11 h	2 h 30	13 h 30
2 anos	11 h	2 h	13 h
3 anos	11 h	1 h	12 h

No entanto, não espere bons resultados de sono assim que sair da maternidade. Logo que o bebê volta para casa, há uma certa anarquia, uma bagunça na cabecinha dele, no ritmo da casa, no barulho em volta e isso pode atrapalhar seu sono. Se não for o barulho que atrapalha, pode ser a falta dele. Não se preocupe, seu bebê vai encontrar o ritmo noite/ dia , pouco a pouco.

Com 3 meses de idade, o ritmo vai se estabelecer e seu bebê poderá, então, começar a dormir a noite toda… bem, certos bebês fazem isso. Vai ser assim até os 9 meses, noites mais calmas, dormidas quase que por inteiro, mas aí alguns “probleminhas” poderão aparecer e perturbar o sono do seu bebezinho (troca de quarto, passagem do berço para cama, da cama dos pais para a deles, etc).

Lembre-se de que cada bebê é diferente. Minha primeira filha, por exemplo, dorme muito, desde a barriga. Dorminhoca de carteirinha! Mas, tem dias que não quer dormir de jeito nenhum à tarde, aí, paciência!