O que é isso?

A ATN (Anomalia do Tubo Neural) é uma anomalia congênita que afeta o cérebro (anencefalia) ou da medula espinhal (espinha bífida). Ela ocorre quando os tecidos que formam o cérebro e a medula espinhal não conseguem se desenvolver corretamente.

Essas anomalias ocorrem durante as primeiras semanas após a concepção – geralmente antes que as mulheres descubram que estão grávidas.

Por que o ácido fólico é tão importante?

O ácido fólico, também chamado de folato ou folacena, é uma vitamina do grupo B essencial para a produção de células sangüíneas suplementares, para o desenvolvimento da placenta e para o crescimento rápido dos tecidos fetais, sobretudo aqueles que compõem o tubo neural.

Como garantir a ingestão de ácido fólico?

Uma alimentação sadia e equilibrada fornece ácido fólico. Mas, a maioria das mulheres não consegue obter a quantidade ideal recomendada apenas pela alimentação. A forma como conservamos/ guardamos, preparamos e cozemos os alimentos pode causar perdas de ácido fólico. É por isso que se recomenda tomar vitaminas pré-natais contendo ácido fólico para complementar a alimentação e assegurar a quantidade recomendada.

Quanto se deve tomar?

A maioria das mulheres saudáveis devem tomar 0,4 mg de ácido fólico diariamente. Porém, diante de alguns antecedentes familiares, do diabetes, de epilepsia ou do nascimento de outra criança com ATN, seu médico poderá recomendar uma quantidade maior.

Alimentos com alto teor de ácido fólico: pão integral, legumes verdes (verde escuro) como brócolis, espinafre e aspargos, carne (fígado), lentilhas, feijão comum, laranja, toranja, abacaxi, melão.
 
Para as mamães que desejam amamentar, recomenda-se continuar a tomar vitaminas pré-natais durante o período de amamentação, já que as exigências em nutrientes são praticamente as mesmas que durante a gestação.

Um suplemento de cálcio, assim como de outras vitaminas e sais minerais, pode ajudar a mamãe a se manter saudável durante todo o período de amamentação, seja ele qual for.

E você, sabia disso? Você tomou algum complexo vitamínico (com ácido fólico) antes de engravidar?

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